Marxa Nòrdica
|
La Marxa Nòrdica, anomenada en anglès "Nordic Walking" és un esport que consisteix en caminar amb ajuda d'uns bastons específics per practicar-ho.
Però, no només es tracta d'anar a passejar o caminar amb uns bastons, hi ha molt més: fem esport, fem salut, fem vida social, fem exercici, ... Cada dia va sumant més simpatitzants per tot el món. És senzill, divertit, relaxant i molt natural. Ho pot practicar qualsevol persona i de qualsevol edat. Actualment hi ha estudis mèdics que corroboren que la Marxa Nòrdica ens ajuda a perdre pes i greix. |
|
Fer la tècnica ens ajuda a caminar amb una posició i alineació correcta del cos, a treballar els músculs de la part superior, augmenta la circulació sanguínia i alleugereix les tensions musculars, i ens proporciona una satisfacció física i psíquica.
Participam a curses populars, passejades, caminades, excursions, ... i també hi ha marxaires que participen a les competicions de la Copa Balears que regula el Comitè de Marxa Nòrdica.
