Sa Milana Alaró
  • SA MILANA
    • Qui som
    • Directiva
    • Federar-se 2025
    • EQUIPACIONS >
      • Tenda Online
      • Manual Tenda Online
      • Compra Conjunta
      • Equipació Ciclisme
    • Palmarès
  • SECCIONS
    • Curses per Muntanya >
      • Calendari Curses 2021
      • Reglament CxM 2021
      • Recomanacions COVID-19
    • Escola
    • Marxa Nòrdica >
      • Calendari 2021
    • Senderisme
  • CURSES
    • Història
    • Crono Cas Secretari
    • FelanitXtrem
    • Kronojove
    • Pujada Castell Alaró
    • Trail des Migjorn
  • BLOG ANTIC
  • CONTACTE

S'Estaló - Escola de Trail d'Alaró 

Sa Milana-Alaró va crear s'Estaló, una escola de Trail Running, amb la finalitat que fos un lloc d'unió entre l'esport, la natura i el jovent.

La denominació identificava un lloc proper per ses milanes, molt conegut per la gent d'
Alaró i pels muntanyers de Mallorca en general.

El Pas de s'Estaló, situat entre Alaró i Orient, ha estat, és i serà un lloc especial pels alaroners. Al mateix temps que ens va donar joc a l'hora de fer les sigles del nom, agafant llestres de l'Escola de Trail d'Alaró que componen també la Estaló.

Cada divendres ens reuníem els monitors i, nins i nines entre els 6/7 anys fins als 16, durant una sessió d'una hora i mitja per treballar tota una sèrie de continguts que ens permetien assolir els objectius plantejats.
​

S'empraven, principalment, tres zones de pràctiques al terme d'Alaró:
  • El Parc de Son Tugores.
  • Els camins i muntanyes que envolten el nostre poble.
  • L'Alberg de s'Olivaret on hi teniem un circuit de pràctica fantàstic per dins el bosc i el nostre particular Aizkorri.

​Els monitors que formaven part de l'escola tenien diferents titulacions com mestres d'escola, llicenciats en ciències de l'activitat física i l'esport, fisioteràpia i d'altres no lligades amb l'esport.

Però, el més important era la gran voluntat que tenien tots d'ajudar als nostres pollets i milanetes amb el seu desenvolupament integral.


Imagen
Els Objectius eren:
  • Introducció als nins i nines en el medi natural, mitjançant la pràctica esportiva.
  • Millora del coneixement del nostre entorn: Alaró, els seus camins i les seves muntanyes.
  • Respecte per la natura i el medi ambient.
  • Fomentar l'esperit d'equip i companyerisme.
  • Entrenament i aprenentatge de tècniques de carrera en diferents entorns de muntanya.
  • Compatibilització amb altres pràctiques esportives.

Les activitats que es duien a terme:
  • ​Propiocepció: exercicis en  estàtic i dinàmic.
  • Jocs de tècnica de carrera i de força.
  • Tècnica específica Trail.
  • Treball de la flexibilitat i de la relaxació.
  • Estiraments.
  • Velocitat i potència.
  • Jocs d'orientació per la muntanya.
  • Consells sobre alimentació.
  • Higiene postural.
  • Introducció a la competició.

SA Milana

Qui som
​Federar-se
Equipacions
​Palmarès

Seccions

Curses de Muntanya
Escola
Marxa Nòrdica
Senderisme

Curses

Història
Crono Cas Secretari
FelanitXtrem​
Kronojove
Pujada Castell Alaró
Trail des Migjorn
© COPYRIGHT 2021. ALL RIGHTS RESERVED.
Imagen
  • SA MILANA
    • Qui som
    • Directiva
    • Federar-se 2025
    • EQUIPACIONS >
      • Tenda Online
      • Manual Tenda Online
      • Compra Conjunta
      • Equipació Ciclisme
    • Palmarès
  • SECCIONS
    • Curses per Muntanya >
      • Calendari Curses 2021
      • Reglament CxM 2021
      • Recomanacions COVID-19
    • Escola
    • Marxa Nòrdica >
      • Calendari 2021
    • Senderisme
  • CURSES
    • Història
    • Crono Cas Secretari
    • FelanitXtrem
    • Kronojove
    • Pujada Castell Alaró
    • Trail des Migjorn
  • BLOG ANTIC
  • CONTACTE